新民國中 李瑜瑄同學
我日思夜想的日本交流訓練終於成行了，其他成員因經費問題，教練四處幫忙找補助，日期一改再改，最後終於跟日本學校敲定日期，所以我們敲定2月11日出發到日本東京，展開為期七天的交流訓練。
DAY1：
教練幫我們訂早上10點的航班交代我們七點鐘在桃園第二航廈集合，大家都很準時在航廈等教練，教練來時就精神訓話，提醒我們去日本學校時，要注意的事項，因為日本這時候剛融雪，要做好保暖措施，不要感冒了，無法練習，而且日本流感很嚴重要記得戴口罩，說完以後，我們就去托運行李，做好登記，就準備前往日本囉!我們九點登機，大約在下午一點半抵達東京成田機場，正式踏上日本，準備為期七天的移地訓練囉!拿到行李坐電車到達民宿又花了四個小時。
晚餐教練帶我們在附近吃很好吃的叉燒拉麵，吃完晚餐，又帶我們去超市買些這幾天的物資，我買了兩包餅乾、飲料和泡麵當宵夜吃，後來我們回到住的地方放好東西，教練叫大家趕快去洗好澡，不要晚睡，明天一早就要晨操，我因為前一天太興奮，沒有睡好覺，所以我洗漱完之後，一躺下就睡著了。
DAY2：
今天早上06：30就起床了，因為07：00要跑步晨操，東京的早上很冷，可能是剛融雪的關係，手機上顯示-1度，我長這麼大，第一次遇到有負攝氏度的天氣，真心感覺好冷喔!但是我們還是很認真的做操跑步。
吃完早餐收拾好，離我們要去田無高校還有些時間，教練說要帶我們去淺草寺雷門那裡拜拜，祈求此次日本行大家都平平安安，順順利利的。
我也去求籤，結果是上上籤，心裡很開心，雷門裡的街道兩邊有很多小攤販，有賣草莓大福、糖葫蘆、銅鑼燒…..很多小吃，我買了一個奶油菠蘿吃，真的很好吃，逛完淺草雷門，教練帶我們去搭車，準備出發到田無高校交流訓練，田無高校在東京都西東京市，學校很乾淨漂亮，日本的道場很乾淨，學生都很有禮貌
我第一次跟日本學生練習對摔，心裡真的很緊張，因為我的日文不好，不知道怎麼溝通，只能用些簡單的英文跟比手畫腳來解釋，例如一些簡單的自我介紹自己是國中三年級I am third grade of junior high school.還有很高興能來這裡學習Very happy to study here，跟在做一些動作時問對方我做的對不對Is my action correct?。幸好，教練很會說日文，幫我們當翻譯，後面在練習就好很多了，第一次在日本道場練習，發現他們的熱身方面做得很足夠，練習防守壓制也很強，跟我在學校練習的有很大的不同，可能是文化的差異吧，我覺得日本的學生練習都超級認真，超級有活力，讓時間過得很快。
DAY3：
今天的行程還是去田無高校練習，早上吃完早餐，教練帶我們去田無神社拜拜，感謝這兩天在田無的平安，我們有買一些御守小物掛在包包留個紀念，我也買了一個御守物要送個媽媽保平安。今天在田無練習就比昨天好很多，跟日本選手互動也比較多，快樂的時光總是過得特別快，一下子就快晚上七點多，田無的柔道經理還特別煮一大鍋咖哩飯請大家吃，最後大家拍個大合照，約定好五月份的公開賽在台灣再相聚，最後大家才依依不捨的道別離。
搭電車回到民宿，已經快十點半了，身體感到很疲累，但內心是很充實的，因為這兩天的交流訓練，我學習到不少東西。
首先有學到兩種寢技和兩種關節技的施術和防守，相信在未來的賽場上能有更多的表現。第二，學習到日本人的禮貌，與台灣人的禮貌不同，日本人的禮貌更多的是尊重，尊重場地，尊重同伴，尊重對手。第三，學到自律，他們對生活的認真，對柔道的尊重使他們能在艱苦的訓練下持續努力，這些在我的內心起了很大的波瀾。
DAY4：
今天的行程是要前往橫濱高校，早上來個納豆初體驗，上面淋些醬油跟黃芥末還不錯吃，早上我們有去參觀小叮噹館，中午搭電車去橫濱鐮倉，看到電影版櫻木花道的海邊，有很多人在電車旁拍照，橫濱高校的道場很大很乾淨。學生看起來都很強，我們跟著學生一起熱身做操，然後才開始對練，有了前兩天的經驗，今天的心情就不會緊張，反而是很開心又可以多一次練習經驗，練習的時間總是過得很快，我們也有跟橫濱高校留下大合照，謝謝他們經由切磋和互動讓我們收穫了豐富的技術和文化經驗。
DAY5：
經過三天的集訓，教練今天要帶我們到東京的講道館本部參觀，讓我們更深入了解柔道的文化和精神到了講道館，到場上已經有人在做格式訓練，教練就帶我們一一參觀講解柔道的歷史紀錄，這讓我收穫良多，參觀完後，教練帶我們到旁邊的樂園去看櫻花，我們還有去鬼屋館，日本做的假人真的很像真的，很恐怖，晚餐教練帶我們吃披薩買甜點。
DAY6：
今天教練說我們這幾天表現很不錯，所以要帶我們去吃燒烤吃到飽，也會帶我們去藥妝店跟唐吉軻德買家人囑咐的東西，大家都很開心，燒肉真的很好吃，我吃超多，走在新宿的街道看見哥吉拉，看到貓咪動畫廣告做得很生動，在藥妝店買了家人的藥，我也在唐吉軻德買了一些巧克力和餅乾當作伴手禮，要回去送校長、班導和同學。
DAY7：
快樂的時光總是過得很快，一眨眼就準備要回家了，早上吃完早餐，收拾好行李，就往機場出發，寄託好行李，在機場走走逛逛，準備搭機回台灣，回到可愛的家，最後我在這裡要特別謝謝天美慈善基金會，讓我圓了去日本移地交流的夢想，我在這次的日本行，看到很美景，吃了很多美食，也認識些日本朋友，也了解些日本文化和宗教習俗，最重要的是，讓我知道在不同的文化背景下，柔道的觀念訓練方法跟技術是有差異的，這些是我在台灣所看不到的，除了讓我的視野更開闊，更讓我在未來的練習跟技巧上，有大大的提升，更精進自己柔道的技術。謝謝天美慈善基金會所有的師長對我的照顧和支持。更祝福所有跟我有同樣夢想的人勇敢去逐夢。
DAY1：
教練幫我們訂早上10點的航班交代我們七點鐘在桃園第二航廈集合，大家都很準時在航廈等教練，教練來時就精神訓話，提醒我們去日本學校時，要注意的事項，因為日本這時候剛融雪，要做好保暖措施，不要感冒了，無法練習，而且日本流感很嚴重要記得戴口罩，說完以後，我們就去托運行李，做好登記，就準備前往日本囉!我們九點登機，大約在下午一點半抵達東京成田機場，正式踏上日本，準備為期七天的移地訓練囉!拿到行李坐電車到達民宿又花了四個小時。
晚餐教練帶我們在附近吃很好吃的叉燒拉麵，吃完晚餐，又帶我們去超市買些這幾天的物資，我買了兩包餅乾、飲料和泡麵當宵夜吃，後來我們回到住的地方放好東西，教練叫大家趕快去洗好澡，不要晚睡，明天一早就要晨操，我因為前一天太興奮，沒有睡好覺，所以我洗漱完之後，一躺下就睡著了。
DAY2：
今天早上06：30就起床了，因為07：00要跑步晨操，東京的早上很冷，可能是剛融雪的關係，手機上顯示-1度，我長這麼大，第一次遇到有負攝氏度的天氣，真心感覺好冷喔!但是我們還是很認真的做操跑步。
吃完早餐收拾好，離我們要去田無高校還有些時間，教練說要帶我們去淺草寺雷門那裡拜拜，祈求此次日本行大家都平平安安，順順利利的。
我也去求籤，結果是上上籤，心裡很開心，雷門裡的街道兩邊有很多小攤販，有賣草莓大福、糖葫蘆、銅鑼燒…..很多小吃，我買了一個奶油菠蘿吃，真的很好吃，逛完淺草雷門，教練帶我們去搭車，準備出發到田無高校交流訓練，田無高校在東京都西東京市，學校很乾淨漂亮，日本的道場很乾淨，學生都很有禮貌
我第一次跟日本學生練習對摔，心裡真的很緊張，因為我的日文不好，不知道怎麼溝通，只能用些簡單的英文跟比手畫腳來解釋，例如一些簡單的自我介紹自己是國中三年級I am third grade of junior high school.還有很高興能來這裡學習Very happy to study here，跟在做一些動作時問對方我做的對不對Is my action correct?。幸好，教練很會說日文，幫我們當翻譯，後面在練習就好很多了，第一次在日本道場練習，發現他們的熱身方面做得很足夠，練習防守壓制也很強，跟我在學校練習的有很大的不同，可能是文化的差異吧，我覺得日本的學生練習都超級認真，超級有活力，讓時間過得很快。
DAY3：
今天的行程還是去田無高校練習，早上吃完早餐，教練帶我們去田無神社拜拜，感謝這兩天在田無的平安，我們有買一些御守小物掛在包包留個紀念，我也買了一個御守物要送個媽媽保平安。今天在田無練習就比昨天好很多，跟日本選手互動也比較多，快樂的時光總是過得特別快，一下子就快晚上七點多，田無的柔道經理還特別煮一大鍋咖哩飯請大家吃，最後大家拍個大合照，約定好五月份的公開賽在台灣再相聚，最後大家才依依不捨的道別離。
搭電車回到民宿，已經快十點半了，身體感到很疲累，但內心是很充實的，因為這兩天的交流訓練，我學習到不少東西。
首先有學到兩種寢技和兩種關節技的施術和防守，相信在未來的賽場上能有更多的表現。第二，學習到日本人的禮貌，與台灣人的禮貌不同，日本人的禮貌更多的是尊重，尊重場地，尊重同伴，尊重對手。第三，學到自律，他們對生活的認真，對柔道的尊重使他們能在艱苦的訓練下持續努力，這些在我的內心起了很大的波瀾。
DAY4：
今天的行程是要前往橫濱高校，早上來個納豆初體驗，上面淋些醬油跟黃芥末還不錯吃，早上我們有去參觀小叮噹館，中午搭電車去橫濱鐮倉，看到電影版櫻木花道的海邊，有很多人在電車旁拍照，橫濱高校的道場很大很乾淨。學生看起來都很強，我們跟著學生一起熱身做操，然後才開始對練，有了前兩天的經驗，今天的心情就不會緊張，反而是很開心又可以多一次練習經驗，練習的時間總是過得很快，我們也有跟橫濱高校留下大合照，謝謝他們經由切磋和互動讓我們收穫了豐富的技術和文化經驗。
DAY5：
經過三天的集訓，教練今天要帶我們到東京的講道館本部參觀，讓我們更深入了解柔道的文化和精神到了講道館，到場上已經有人在做格式訓練，教練就帶我們一一參觀講解柔道的歷史紀錄，這讓我收穫良多，參觀完後，教練帶我們到旁邊的樂園去看櫻花，我們還有去鬼屋館，日本做的假人真的很像真的，很恐怖，晚餐教練帶我們吃披薩買甜點。
DAY6：
今天教練說我們這幾天表現很不錯，所以要帶我們去吃燒烤吃到飽，也會帶我們去藥妝店跟唐吉軻德買家人囑咐的東西，大家都很開心，燒肉真的很好吃，我吃超多，走在新宿的街道看見哥吉拉，看到貓咪動畫廣告做得很生動，在藥妝店買了家人的藥，我也在唐吉軻德買了一些巧克力和餅乾當作伴手禮，要回去送校長、班導和同學。
DAY7：
快樂的時光總是過得很快，一眨眼就準備要回家了，早上吃完早餐，收拾好行李，就往機場出發，寄託好行李，在機場走走逛逛，準備搭機回台灣，回到可愛的家，最後我在這裡要特別謝謝天美慈善基金會，讓我圓了去日本移地交流的夢想，我在這次的日本行，看到很美景，吃了很多美食，也認識些日本朋友，也了解些日本文化和宗教習俗，最重要的是，讓我知道在不同的文化背景下，柔道的觀念訓練方法跟技術是有差異的，這些是我在台灣所看不到的，除了讓我的視野更開闊，更讓我在未來的練習跟技巧上，有大大的提升，更精進自己柔道的技術。謝謝天美慈善基金會所有的師長對我的照顧和支持。更祝福所有跟我有同樣夢想的人勇敢去逐夢。
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